Những điều cấm kỵ khi ngủ mà bạn tuyệt đối nên tránh

Việc đảm bảo cho một giấc ngủ ngon, thoải mái luôn giúp mang đều những mặt đầy tích cực cho cả sức khỏe lẫn tinh thần của chúng ta. Thế nhưng để có thể mang đến những giấc ngủ như vậy thì không đơn thuần chỉ là việc chuẩn bị một chiếc giường tốt, một chiếc đệm êm hay một nguồn sáng hợp lí mà xoay quay đó còn là những yếu tố liên quan đến phong thủy. Những điều cấm kỵ khi ngủ mà bạn tuyệt đối nên tránh sẽ là những thông tin mà chúng tôi gửi đến bạn. Đây có thể coi là một trong những điều kiện quan trọng để đảm bảo cho giấc ngủ mỗi đêm của bất kì ai.

Vì sao cần phải chú ý đến những điều cấm kỵ khi ngủ?

Vì sao cần phải chú ý đến những điều cấm kỵ khi ngủ?
Nhiều người thường cho rằng việc nghỉ ngơi, thư giãn trong không gian riêng tư là phòng ngủ đơn thuần chỉ cần đảm bảo những vật dụng cần thiết và tiện nghi cho quá trình này. Thế nhưng trong quan niệm phong thủy, con người ở mọi lúc, mọi nơi đều sẽ chịu những tác động từ môi trường xung quanh theo các chiều hướng tích cực và tiêu cực. Hơn thế phong thủy là một phương pháp mang tính khoa học, hoàn toàn không gắn liền với bất kì tín ngưỡng nào. Là sự tương tác giữa các yếu tố tự nhiên, môi trường bên ngoài với nhau. Đồng thời theo các tín ngưỡng, dân gian của người Việt từ xưa đến nay thì cuộc sống của chúng ta vận hành với hai thế giới âm – dương luôn song hành với nhau.Dù những điều này chưa được khoa học giải thích và công nhận thế nhưng ông bà ta từ xưa đã luôn căn dặn rằng “có thờ có thiêng, có kiêng có lành”. Vậy nên việc chú ý đến những điều cấm kỵ khi ngủ luôn là những thông tin quan trọng mà bất kì ai cũng lên nắm rõ cho mình. Điều này sẽ giúp chúng ta tránh được những việc không nên làm, để từ đó giúp giấc ngủ hàng đêm được tối hơn.Ngoài ra nếu như bạn luôn ngủ chập chờn, không yên giấc, thường xuyên thức giấc giữa đêm, khó ngủ lại được hay khi ngủ dậy cảm thấy cơ thể mệt mỏi, tinh thần uể oải, đau đầu thì rất có thể đã phạm vào những điều kiêng kỵ trước khi ngủ hoặc những điều cấm kỵ khi nằm ngủ mà chúng ta sẽ nhắc đến trong bài ngày hôm nay.

Những điều cấm kỵ khi ngủ mà bạn tuyệt đối nên tránh

Những điều kiêng kỵ trước khi ngủ

Những hoạt động trước khi ngủ tưởng như rất bình thường đấy của chúng ta hoàn toàn có thể mang đến những tác động rất xấu cho giấc ngủ sau đó. Vì vậy mà để cải thiện chết lượng giấc ngủ được tốt hơn hãy tránh những điều kiêng kỵ trước khi ngủ sau đây.
Những điều kiêng kỵ trước khi ngủ
Điều 1 – Sử dụng các thiết bị công nghệ số: Việc nhìn chằm chằm vào các ánh sáng trắng và xanh dương phát tỏa từ các màn hình kỹ thuật số ngăn cản bộ não của bạn tiết ra melatonin, hoóc môn cho cơ thể bạn biết đâu là thời điểm nghỉ ngơi.Điều 2 – Uống đồ có cồn: Sẽ khiến bạn khó duy trì trạng thái ngủ thiếp đi. Khi cơ thể bạn bắt đầu chuyển hóa rượu cồn trong nửa sau của đêm, bạn có thể bắt đầu trở nên thao thức.Điều 3 – Trang điểm: Đây còn là một trong 4 điều cấm kỵ trước khi ngủ được rất nhiều người nhắc đến. Vì việc đánh phấn, tô son trước khi đi ngủ vì theo quan niệm dân gian là giống như trang điểm cho người chết.

Điều 4 – Làm việc trên giường: Các chuyên gia khuyến nghị bạn nên để giường ngủ chỉ là nơi để ngủ đơn thuần mà thôi. Nếu như gắn liền công việc và nghỉ ngơi tại đây có thể khiến bạn cảm thấy khó buồn ngủ hơn.

Điều 5 – Uống caffeine sau 5 giờ chiều: Một nghiên cứu phát hiện, chỉ cần hấp thu 400 milligram caffeine thì 6 tiếng đồng hồ trước giờ lên giường sẽ hủy hoại giấc ngủ.

Điều 6 – Ăn đồ béo: Theo các nghiên cứu, ăn trong vòng 1 tiếng đồng hồ trước giờ lên giường có thể gây tổn hại cả chất lượng và thời lượng của giấc ngủ, đặc biệt với phụ nữ.

Điều 7 – Tập thể dụng cường độ cao: Mọi người nên tránh các bài tập thể lực cường độ cao vào buổi tối, điều này một phần vì thân nhiệt tăng lên trong lúc tập luyện, có thể khiến cơ thể khó chìm vào giấc ngủ hơn.

Những điều kiêng kỵ khi nằm ngủ

Không đơn thuần chỉ là việc nằm sai tư thế khi ngủ những điều kiêng kỵ khi nằm ngủ sau đây còn nhắc đến cả những lỗi rất nhỏ mà chúng ta vẫn thường mắc đến.
Những điều kiêng kỵ khi nằm ngủ
Điều 1 – Không nằm ngửa: Khi ngủ nằm nghiêng, gối hơi co lại làm cho tinh khí không bị phát tán, lúc tỉnh dậy hoạt động được thoải mái khí huyết lưu thông. Nếu nằm ngửa thì thân thể sẽ thẳng đơ, không được thư giãn.Điều 2 – Không được lo lắng: Việc lo lắng và suy nghĩ quá nhiều khi đi ngủ sẽ chỉ khiến bạn khó ngủ hơn mà thôi. Điều này sẽ khiến bạn ngủ thiếu giấc và lâu ngày ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Điều 3 – Không nên ngủ chúng với mèo: Về góc độ khoa học thì việc ngủ chung với mèo thực sự không đảm bảo vệ sinh thì lông mèo rụng ra có thể tác động tiêu cực đến hệ hô hấp đặc biệt là trẻ nhỏ. Bên cạnh đó theo tâm linh mèo và đặc biệt là mèo đen giống như một vật cản không cho hồn nhập vào xác bạn.

Điều 4 – Không nên nằm ngủ cạnh đèn: Ánh sáng của đèn sẽ làm tâm thần bất an khó có giấc ngủ ngon, vì thế khi ngủ tốt nhất nên ngủ trong bóng tối.

Điều 5 – Hướng của mũi dép: Khi lên giường ngủ không để mũi dép hướng về phía giường, vì theo quan niệm của người xưa vì như thế ma quỷ nhìn thấy sẽ đoán rằng có người sống đang nằm trên giường và chúng sẽ lên giường ngủ chung với bạn.

Điều 6 – Không được ngủ cạnh lò, bếp: Một trong 4 điều cấm kỵ khi ngủ cần tránh để không ốm đau bệnh tật mà các cổ nhân vẫn thường căn dặn chính là nơi ngủ không nên tựa đầu gần lửa như vậy sẽ tổn thương đến não. Do đó, giấc ngủ của bạn chẳng những bị ảnh hưởng mà sức khỏe, trí tuệ cũng bị giảm sút.